Если добавить 150 мл воды, сока или молока, вы почувствуете интенсивный вкус, 200 мл - классический, 250 мл - более легкий. В дни тренировок принимайте за час до занятий и в течение часа после их окончания. В дни отдыха принимайте по 1 порции 2 раза в день в качестве перекусов.
